Caminar por el Camino Inca a Machu Picchu fue una experiencia única en la vida para la viajera intrépida Jen Welch, pero no estuvo exenta de desafíos. Ella comparte las cosas que desearía haber sabido para ayudarla a prepararse para la aventura.
El Camino Inca fue realmente inolvidable. Pero mentiría si dijera que a veces no fue una lucha. Sin embargo, como la mayoría de los desafíos, una vez que llegas al otro lado, los recuerdos (y las ampollas) se desvanecen con el tiempo y solo recuerdas las partes buenas.
Si te estás preparando para el Camino IncaHe reunido una lista de cosas que debes saber para aprovechar al máximo tu viaje.
1. Infórmese sobre el mal de altura
La elevación media del Camino Inca es de 3.000 metros, pero el punto más alto, el Paso de la Mujer Muerta, alcanza los 4.215 metros. Incluso si ya has caminado a estas alturas antes, es importante informarte sobre el mal de altura, sus síntomas y cómo evitarlo. Consulte con su médico, especialmente si tiene alguna condición de salud preexistente, y esté atento a cualquier efecto secundario de los medicamentos recetados, como hormigueo en los dedos de las manos y de los pies o necesidad de orinar con más frecuencia.
A lo largo de la caminata, probablemente le ofrecerán una taza de mate de coca (té de hoja de coca). Los lugareños lo consideran un remedio pure y en las zonas rurales verás gente masticando las hojas para mejorar los efectos. No tiene un sabor fabuloso (tiene un sabor ligeramente amargo, un poco parecido al del té verde), por lo que quizás quieras añadirle miel.
2. Controla tu apetito
El senderismo a gran altitud puede ralentizar la digestión y reducir el apetito. Si te estás aclimatando bien, esto no durará mucho. Pero incluso si es así, vale la pena comer más de lo que cree que necesita. Nuestro equipo de trekking incluía guías, porteadores y cocineros profesionales, y digamos que estábamos muy bien alimentado con tres comidas calientes al día y un suministro sólido de refrigerios para el sendero. Si tienes barras de chocolate o galletas, tráelas también.
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3. Mantente hidratado
Bebe mucho. Luego bebe un poco más. Cuando caminas por bosques subtropicales y subes pasos de montaña empinados, vas a sudar, por lo que necesitas reponer esos líquidos. Mantenerse hidratado también ayuda a reducir el riesgo de sufrir mal de altura. Traiga una botella reutilizable o una bolsa de hidratación para su bolso de día: nuestros guías de trekking del Intrepid le proporcionaron un suministro diario de agua hervida para rellenar sobre la marcha. Quizás también quieras llevar unos cuantos sobres de electrolitos para reponer gross sales y minerales.
4. Vístete para todas las estaciones
A medida que se gana altitud, el clima se vuelve más extremo. En un día, puedes experimentar de todo, desde un frío glacial al despertar hasta un sol deslumbrante por la tarde. Incluso si está nublado, sudarás. ¿La respuesta a esto? Capas.
Para la noche, traiga ropa inside térmica, una chaqueta de lana o de plumas, un gorro, una bufanda y un par de guantes; hay muchos puestos en Cusco donde puede comprar ropa abrigada de lana de alpaca. Cuando salgas por la mañana, usa una camiseta sobre tu capa base y una chaqueta impermeable y cortavientos. A medida que salgas de la sombra hacia las llanuras abiertas, irás despegando todo. En este punto, quítate el sombrero y aplícate crema photo voltaic y bálsamo para los labios; el sol andino es fuerte, así que intenta usar al menos un SPF 30.
5. Traiga botas de montaña confiables y sandalias
Por supuesto, necesitarás un par de botas de montaña bien adaptadas (y lo digo en serio cuando digo bien adaptadas: mi amiga perdió cuatro uñas de los pies debido a unas botas que no había usado lo suficiente antes de la caminata). Pero algo que desearía haber sabido es lo bien que se siente quitarse las botas cuando llega al campamento. Empaque chanclas o sandalias ligeras para ponerse sobre los calcetines (sí, sandalias con calcetines, lo dije) para que sus pies respiren.
En cuanto a los calcetines, trae unos cuantos pares additional. No pienses que puedes reutilizar el mismo par, ya que apestarán, y ponerte calcetines limpios por la mañana es una manera mucho mejor de comenzar el día. Además, no olvide una bolsa de lavado liviana para separar la ropa y los calcetines sudados de las cosas limpias.
6. Prepárate para ser humillado por tus porteadores
Los porteadores del Camino Inca son probablemente las personas más fuertes que jamás haya conocido. Mientras usted resopla y resopla por el sendero y se felicita por llegar al lugar del almuerzo sin desplomarse, los porteadores se habrán despertado antes que usted, habrán preparado un excelente desayuno, habrán desmontado sus tiendas de campaña Y llevado todo el equipo de campamento al lugar del almuerzo antes de su llegada. Son sobrehumanos.
No olvides llevar dinero en efectivo para dar propina a tus porteadores al ultimate de la caminata. Las propinas suelen dividirse en sobres (uno por porteador, guía y guía asistente), por lo que los billetes pequeños facilitan las cosas.
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7. Tenga a mano repelente de insectos
No cometas el error que yo cometí al suponer que sólo porque estás en lo alto de los Andes, no habrá mosquitos. Hay MUCHOS mosquitos allí arriba, especialmente después de la lluvia. Rocíe su piel con repelente de insectos antes de partir y asegúrese de tener fácil acceso a él en su bolso de día para recargarlo.
8. Tómate el tiempo para entrenar
No es necesario ser un deportista olímpico para realizar el Camino Inca, pero sí debes estar algo en forma. Haz algunas caminatas de entrenamiento, hazte amigo de la máquina para subir escaleras en el gimnasio y tómate el tiempo suficiente para desarrollar tu resistencia y fuerza.
9. Reserva con antelación
Si estás decidido a hacer el Camino Inca, intenta cerrarlo lo antes posible. Las autoridades peruanas limitan el número de permisos para mantener y proteger la ruta, por lo que normalmente se reservan con unos seis meses de antelación.
Sin embargo, si te pierdes el Camino Inca, recuerda que también puedes acceder al Cantera o senderos Salkantay. Si bien estas caminatas no terminan en la famosa Puerta del Sol (el Camino Inca es la única ruta que ofrece esto), ven una fracción del tráfico peatonal y no se necesita un permiso, por lo que no hay tanta urgencia para reservar. El paisaje también debe ser igual de impresionante.
10. Las vistas son indescriptibles
Esto requiere poca explicación y en realidad no es un consejo, pero prepárate para sentirte tan asombrado en la cima que te quedes sin palabras. No importa cuántas fotos tomes (y por favor, toma tantas como puedas), nunca capturarán la épica de esto. antigua ciudadela inca.
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Este artículo se publicó originalmente en mayo de 2022.