Evite la basura de la gasolinera y lleve bocadillos que sean sabrosos, saciantes y que no lo dejen sintiéndose aburrido a mitad de su viaje. ¡Estos refrigerios saludables para viajes por carretera te mantendrán con energía y feliz, sin importar cuán largo sea el camino por delante!
Después de vivir en la carretera durante más de dos años y haber viajado miles de kilómetros, hemos puesto un lote de reflexión sobre lo que constituye un buen refrigerio para un viaje por carretera. Desde disaster de hambre hasta caídas de energía, hemos aprendido que los refrigerios son verdaderamente una viaje por carretera esencial—y nunca salimos a la carretera sin ellos (especialmente ¡ahora que tenemos un niño pequeño!).
Los mejores refrigerios para un viaje por carretera te mantienen lleno de energía, alerta y feliz, convirtiendo incluso los tramos más monótonos en un festín móvil. A continuación, compartimos nuestras principales concepts de refrigerios para viajes por carretera para que su próxima aventura sea más suave (y sabrosa).
¿Qué snacks deberías llevar en un viaje por carretera?
Los mejores refrigerios para un viaje por carretera son fáciles de tomar, fáciles de comer y te mantienen lleno de energía, alerta y satisfecho. Si bien el gusto private juega un papel importante, definitivamente hay algunos alimentos que querrás evitar para mantener las cosas ordenadas y agradables.
Aquí hay algunos peores delincuentes para viajes largos por carretera:
- Alimentos desmenuzables
- Bocadillos en polvo (piense en polvo de Cheetos)
- Alimentos grasosos o aceitosos
- Cualquier cosa con olores fuertes
- Alimentos que se echan a perder rápidamente
- Snacks con excesivo embalaje
¡Sigue leyendo para conocer nuestras concepts favoritas de refrigerios para viajes por carretera que cumplen todos los requisitos!
Los mejores bocadillos para viajes por carretera
Cada refrigerio de esta lista ha sido probado y aprobado por nosotros. ¡Los hemos devorado todos personalmente y podemos confirmar su aptitud para la circulación y su excelente calidad como refrigerio!
1. Sándwiches: Empaquetados en un recipiente rígido para evitar que se aplasten, los sándwiches prefabricados son un excelente refrigerio para el automóvil con cierto poder de permanencia. PB&J o mantequilla de maní con miel y plátano en rodajas son clásicos. Si viaja con una hielera pequeña o una bolsa aislante, los sándwiches de queso en lonchas y embutidos le darán un impulso de proteínas.
2. Granola: Ya sea que se coma sola o acompañada de pasas secas, arándanos y nueces para hacer una mezcla de refrigerio más sustanciosa, la granola es fácil de encontrar (¡o preparar!) y puede satisfacer ese antojo de un refrigerio crujiente sin la sobrecarga de sal.
3. Huevos duros: Los huevos duros son un excelente refrigerio sin complicaciones para un viaje por carretera. Son fáciles de preparar con anticipación, se transportan bien en una hielera pequeña y están en porciones perfectas para comerlas para llevar. Con una dosis sólida de proteína, pueden ayudar a mantener bajo management esos dolores de hambre a mitad del viaje.
4. Barritas energéticas: Hay millones de tipos de barritas energéticas, por lo que nuestro consejo es apostar por la variedad. Simplemente manténgase alejado de esos que se desmoronan mucho como Nature Valley. Busque barras resistentes con ingredientes de alimentos integrales como Bobo, RX Bars y GoMacro.
5. Newtons de higo: Newtons de higo son, con diferencia, nuestras cookies preferidas para viajes por carretera. Son suaves, no generan muchas migas y son absolutamente deliciosos; nos encanta que tengan la cantidad justa de dulzura para sentirlos como un placer.
6. Paquetes de mantequilla de nueces: Mantequilla deliciosa Los paquetes de mantequilla de nueces son oro para los viajes por carretera. Cómelo directamente del paquete o combínalo con rebanadas de manzana o pan durante una parada de descanso. Este paquete exprimible resellable significa que no es necesario ensuciar un cuchillo o una cuchara para sacarlo de un frasco.
7. Granos de espresso cubiertos de chocolate: Se trata de una pequeña explosión de cafeína y azúcar a la vez. Nos gusta reservar a estos muchachos para el remaining de nuestro viaje, cuando probablemente estemos más fatigados.
8. Pasas cubiertas de yogur: Estos son un verdadero placer y se pueden recoger fácilmente en un contenedor a granel en la mayoría de las tiendas de comestibles. Si puede mantenerlos fríos en una hielera, ¡lo recomendamos encarecidamente!
9. Pretzels rellenos de mantequilla de maní: Nos encantan estas cosas. A menudo los compramos en Dealer Joe’s y Quinn’s hace una versión sin gluten que puede encontrar en Mercado próspero. Descubrimos que las bolsas tienden a dividirse por la mitad, por lo que nos gusta volver a empaquetarlas en un recipiente sellable. Estos también son geniales bocadillos de senderismo!
10. Mezcla de frutos secos: Optar por mezcla de frutos secos con trozos grandes. No querrás lidiar con un puñado de nueces finamente picadas y semillas pequeñas. Simplemente se mancharán todo el auto. Cuanto más grandes sean las piezas, mejor.
11. Fruta fresca sin cáscara: Las uvas, manzanas y peras son perfectas para viajes por carretera: sin pelar y con un mínimo de desorden. Para las naranjas o clementinas, pélelas y divídalas con anticipación y guárdelas en un recipiente sellado.
*No arrojes los corazones de frutas (ni cualquier otra cosa) por la ventana. El hecho de que algo sea biodegradable no significa que se descompondrá en el arcén de la autopista. Simplemente atrae la vida silvestre, lo que provoca más atropellos y más accidentes.
12. Verduras frescas: Las verduras frescas son una de las opciones de refrigerios para viajes por carretera más saludables que existen. Las zanahorias pequeñas, los pepinos en rodajas, los palitos de apio, los tomates cherry y los pimientos morrones en rodajas son fáciles de comer mientras se conduce.
13. Frutos secos: Las frutas secas compradas en la tienda, como albaricoques, mango y chips de plátano, son excelentes. Si te deshidratas en casa, prueba estos chips de manzana, piña secao kiwi seco¡Son como Bitter Patch Children totalmente naturales!
14. Cecina/barras de carne/palitos de carne: A diferencia de muchas de las opciones ricas en carbohidratos de la lista, las barras de carne y cecina tienen un gran poder de adherencia. Somos grandes admiradores de Epic Provisions, Wild Zora y otros productos cárnicos que no tienen muchos aditivos (mirándote, Slim). ¿Quieres hacerlo tú mismo? haz el tuyo propio cecina usando un deshidratador!
15. Nueces: Las almendras y los anacardos son ideales: son fáciles de agarrar y no es necesario pelarlos. Los cacahuetes, los pistachos y las semillas de girasol son demasiado pequeños y sucios para nosotros.
16. Queso: El queso cortado en rodajas, el queso en tiras y el Babybel son los favoritos para los viajes por carretera. Manténgalos frescos en una hielera o en una bolsa aislante. ¿Sin nevera? Las galletas con queso como Dealer Joe’s Baked Cheese Bites o Parmesan Whisps también son buenos refrigerios para un viaje por carretera.
17. Ginebras: Si usted o sus compañeros de viaje tienden a sentirse un poco mareados en esos caminos sinuosos, el jengibre es una forma pure de calmar su estómago sin causar somnolencia como lo hacen los medicamentos de venta libre. Nos gusta tener una bolsa de Gin Gins masticables de jengibre por este motivo en nuestra cesta de snacks.
18. chicle: ¿Necesita ayuda para mantenerse alerta mientras conduce? Además de los remedios habituales con cafeína, ha habido muchos evidencia científica eso sugiere que el acto de mascar chicle puede ayudar a concentrarse y estar alerta. Masticar (el acto de masticar) aumenta el flujo sanguíneo a la cabeza y ayuda a aumentar la capacidad cognitiva y la concentración. Así que si a menudo te sientes somnoliento mientras conduces, considera comprar un paquete de chicle.
Los mejores bocadillos para viajes por carretera para niños
Cuando viajas por carretera con niños, un juego de bocadillos sólidos no es negociable. Es posible que los refrigerios no detengan todas las disaster, pero definitivamente pueden hacerte ganar un tiempo precioso.
Dado que sus pequeños van sujetos en el asiento trasero, los refrigerios que elija deben ser fáciles de manejar por sí solos.
Estos son algunos de nuestros refrigerios favoritos para niños (probados y aprobados por nuestro hijo de dos años), que se pueden empacar en recipientes pequeños que caben perfectamente en el portavasos del asiento del automóvil.
19. Verduras en rodajas: Las rodajas cortadas de pimiento morrón, zanahoria, apio o guisantes son una excelente opción de refrigerio para los niños, ya que son saludables y no tienen el potencial de convertirse en un desastre o dejar migas por todas partes.
20. fruta fresca: Del mismo modo, la fruta cortada previamente es un excelente refrigerio para los niños. Elija frutas que no sean demasiado jugosas ni blandas. Las manzanas, las naranjas peladas y las uvas cortadas (para niños mayores) son buenos lugares para comenzar.
Para evitar que las manzanas se doren, intente remojarlas en un baño de agua y jugo de limón durante unos minutos antes de envasarlas.
21. Fruta liofilizada: En lugar de frutas frescas y jugosas como bayas y mangos, nos gusta llevar frutas liofilizadas, y nuestro hijo ama a ellos. ¡Dulce y crujiente! Los encontramos en Dealer Joe’s y en Objetivo.
22. Guisantes al horno: Si bien no son tan saludables como los guisantes frescos, estos suelen ser un éxito para nuestro niño pequeño y no generan muchas migajas.
23. Queso en hebras: A los niños les encantan y son una excelente manera de agregar algo de proteína a su dieta. Lo supreme es que se enfríen en una hielera o en una lonchera aislante.
24. Mini pretzels: Son perfectos para manos pequeñas y son lo suficientemente resistentes como para sobrevivir si los arrojan en bolsas de bocadillos sin convertirse en migajas. Ofrecen un satisfactorio crujido salado que mantiene felices a los niños sin el subidón de azúcar de los refrigerios más dulces.
25. Cinta de frutas orgánicas: Vale, es posible que los rollitos de frutas no lleguen a lo más alto de la lista de “refrigerios saludables para viajes por carretera” de todos los padres, ¡pero nos hacen sentir mucha nostalgia! esta versión es orgánico y está hecho de fruta actual y no mucho más, por lo que tiene que ser más saludable que cualquier cosa que comíamos en los años 90, ¿verdad?
Estos también se pueden utilizar (¿apalancar?) como recompensa o quizás como último recurso si las cosas empiezan a ir realmente mal.
26. Cueros de frutas caseros: Otra opción es hacer cueros de frutas caseros. Las combinaciones de sabores son infinitas, como estas. Cueros Tie-Dye Mango Fresa o Cueros de fruta de jengibre y manzana!
27. Mezcla de bocadillos de Annie: Probablemente tendrás que limpiarlos entre los cojines del asiento del coche, pero este es un bocadillo muy standard – especialmente si a tus hijos les gustan las cosas saladas y crujientes. Para los niños pequeños, mix este tipo de refrigerio con un vaso para atrapar refrigerios, como este de munchkin.
28. Los conejitos Graham de Annie: El conejito Grahams de Annie ¡Suelen ser los favoritos del público! Dado que son galletas Graham del tamaño de un bocado, no quedarán tantas migajas como con las galletas Graham de tamaño completo.
29. Mini sándwiches de mantequilla de maní: Del tamaño de un bocado mini sándwiches de mantequilla de maní Son perfectos para manos pequeñas. Son un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas para ayudar a saciar a tus compañeros del asiento trasero.
30. Barritas energéticas para niños: Si los niños ven a mamá o papá tomando una barra energética, ¡puedes apostar que ellos también querrán una! ¡Estas barras “para niños” son una excelente manera de incluirlas, sin tener que dividir tu propia barra! Clif Minis y Minis Lara Bar son un buen punto de partida.
31. Bolsas de frutas: Es bueno tener bolsas de frutas y verduras a mano. Nos gustan estos Bolsas poderosas orgánicas de ciruelamuchos de los cuales contienen frijoles y yogur como proteína (¡y saben muy bien!). Para los más pequeños, es mejor dejarlos como refrigerio supervisado y de descanso.
Las mejores bebidas para viajes por carretera
Aquí es donde resulta realmente útil tener una pequeña nevera portátil con lados blandos. Después de un par de cientos de millas, una bebida fría realmente puede marcar una gran diferencia para revivirlo.
32. Café helado: Una lata de café helado o incluso café nitro frío puede ser un excelente estímulo para superar ese tramo remaining.
33. Agua con fuel/seltzer: Créanos, es muy fácil deshidratarse en viajes largos. Así que asegúrese de beber agua durante el camino. Existe un mundo de agua con fuel, ¡pero nuestra marca favorita es Spindrift!
34. Kombucha: Otra opción ligeramente carbonatada y sin alcohol, la kombucha es otra de nuestras bebidas favoritas en el camino.
Consejos útiles para los refrigerios
- Configure su taxi con anticipación para garantizar la seguridad de tomar refrigerios en el camino; la comida debe estar al alcance de la mano y no requerir que aparte la vista del camino.
- En términos generales, debes seleccionar bocadillos para viajes por carretera que no necesiten refrigeración. Pero tener una forma de mantener fríos algunos alimentos puede resultar muy útil, especialmente quesos, embutidos y bebidas. Un refrigerador aislado de lados blandos es perfecto para este trabajo.
- Nos gusta mantener un mini bote de basura o contenedor sellable cerca para ayudarnos a mantener el área delantera de la cabina limpia y ordenada. No dejes que este seas tú. Un automóvil limpio y ordenado realmente puede mejorar su experiencia de conducción en basic.
- Una taza aislante con tapa puede mantener caliente el café de la mañana o fría la kombucha de la tarde durante horas. Realmente puede ampliar el rango de disfrute de su bebida. También es reutilizable, para que tu coche no se llene de vasos de café de papel.
- Los dedos pegajosos y grasosos son lo peor. Tener algunos de fácil acceso toallitas humedas práctico es una gran thought.
