5 razones para desarrollar el hábito de tomar fotografías diariamente

Imagínese capturar un solo momento cada día: un rayo de luz en su árbol favorito, un pájaro posándose en el alféizar de su ventana o los colores cambiantes del cielo al anochecer.

Este pequeño acto diario de fotografía es más que simplemente tomar una fotografía. Desarrollar un hábito fotográfico diario puede hacerte más saludable y feliz mientras perfeccionas tus habilidades fotográficas, cultivas la creatividad y la comunidad y apoyas los esfuerzos de conservación. importante A usted.

He aquí por qué una easy práctica fotográfica diaria puede remodelar su bienestar y profundizar su conexión con la conservación y su comunidad:

1. La práctica fotográfica diaria mejora la salud psychological

Piense en su práctica fotográfica diaria como una lista visible de gratitud.— ¿Has visto el beneficios de eso? Al concentrarte en algo hermoso o interesante cada día, tu mentalidad cambia hacia lo positivo, hacia el bien. Puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca y contribuir a una mayor conectividad y creatividad.

Las investigaciones muestran que practicar la gratitud mejora la salud psychological y la fotografía proporciona una forma única y sencilla de hacerlo. Documentar un pequeño momento (una flor que florece, un pájaro en vuelo o los colores cambiantes del cielo en su vecindario) puede mejorar su estado de ánimo y levantarle el ánimo.

• Fomenta la atención plena: Tomando un momento para capturar algo cada día te atrae hacia el presente, fomentando la atención plena. En el ajetreado ritmo de la vida diaria, estos momentos conscientes te ayudan a reducir el ritmo y a reconectarte con tu entorno.
• Beneficios para la salud: El easy hecho de tomar una fotografía diaria, especialmente en la naturaleza, puede estimular sentimientos de asombro o una conexión con algo más grande que nosotros mismos. Investigación dirigido por el Dr. Dacher Keltner muestra que experimentar asombro mejora la salud física, cut back el estrés y aumenta el bienestar.

Fomentar la conexión con la naturaleza: Hace un par de años, mi marido, que trabaja todo el día en un escritorio, empezó a publicar una foto diaria en Instagram. Como resultado, se enamoró de un árbol cerca de nuestra casa. Ahora, nota la luz de una manera casi mística. Está emocionado porque cambia de una temporada a otra, a veces me muestra la foto. el ha tomado en el paseo de perros de la tarde. El árbol siempre estuvo ahí; él justo No lo vi de la misma manera. ¿Qué verás (y llegarás a amar) a través de tus fotografías diarias?

Hábito diario de fotografía | Niebla que se eleva alrededor de mi árbol favorito @ Chris Ensor

2. La fotografía diaria puede sacarte al aire libre

El hábito diario de tomar fotografías fomenta el tiempo al aire libre y puede transformar las caminatas ordinarias en “paseos de asombro.” Las investigaciones sobre caminatas por la naturaleza, particularmente para adultos mayores, muestran que promueven emociones positivas, disminuyen la angustia y mejoran la conexión social; incluso nos hacen más amables y felices.

Las investigaciones también muestran que incluso ver fotos de la naturaleza pueden reduzca el estrés, así que en los días que no pueda salir, intente editar sus fotografías o aprender más sobre fotografía de conservación.

• Crea oportunidades para sorprender: El asombro no se limita a lo extraordinario; se puede encontrar en lo cotidiano. La investigación de Amie Gordon en UC Berkeley encontró que las personas regularmente experimentan asombro en situaciones cotidianas, ya sea al observar la niebla de la mañana, una ardilla en el jardín o los árboles en una calle de la ciudad.
• Beneficia el bienestar físico y psychological.: Estudios Han descubierto que pasar tiempo al aire libre cut back la presión arterial, cut back la ansiedad, mejora el estado físico, cut back el estrés y nos hace más felices y creativos. cuando traes una cámara en tu paseoél se convierte en una práctica intencional, que te ayuda a capturar pequeñas maravillas eso De lo contrario, podrías pasarlo por alto.
• Bienestar a largo plazo: Un estudio publicado en Emoción descubrió que los adultos mayores que caminaban regularmente por la naturaleza reportaban menos ansiedad, mayor conexión social y menos emociones negativas con el tiempo. Estos beneficios contribuyen a una mayor longevidad y calidad de vida.

© Líder de la expedición Nat Hab, Mike Hillman

3. Compartir tus fotos puede fomentar la conexión social

Desarrollar el hábito de fotografiar la naturaleza puede profundizar tu aprecio por el mundo pure y conectarte con otras personas que sienten lo mismo.

• Fomenta una conexión private con la naturaleza: Una investigación del Better Good Science Heart muestra que el tiempo que pasamos en la naturaleza aumenta nuestro deseo de protegerla, creando una base para la conservación. Esta conexión private puede marcar una diferencia significativa.
• Crea defensa visible: Compartir sus fotografías en línea genera conciencia sobre la vida silvestre native, los cambios estacionales y los ecosistemas, animando a otros a apreciar y proteger su entorno pure. Las fotografías cotidianas e informales pueden inspirar una conciencia más amplia sobre la conservación, mostrando a otros la belleza incluso de entornos pequeños.
• Apoya comportamientos ecológicos: Las personas que pasan tiempo en la naturaleza tienen más probabilidades de adoptar prácticas sostenibles. Cuando desarrollas un hábito fotográfico diario que te conecta con la naturaleza, estas cultivando una mentalidad que valora la preservación y la sostenibilidad. Esta conexión, notas de wwfes esencial para apoyo esfuerzos de conservación que benefician a las personas, la biodiversidad y el planeta.

© Líder de la expedición Nat Hab Jim Beissel

4. Desarrolla tus habilidades fotográficas

Un hábito fotográfico diario no sólo te hace más feliz sino que también puede convertirte en un mejor fotógrafo. La práctica common desarrolla naturalmente tu estilo private único, mejora tu ojo para la composición y te permite explorar diferentes equipo de fotografía y técnicas.

• Desarrolla músculo creativo: Tomar una fotografía diaria fomenta el pensamiento creativo. La naturaleza, en explicit, puede inspirar creatividad porque su paisaje impredecible permite que tu mente divague y haga conexiones. Quizás empieces a notar los intrincados patrones en las hojas o el camino La luz se refleja en el agua, generando creatividad que puede beneficiar otras áreas de la vida.

Echa un vistazo a WWF Los diez mejores consejos para la fotografía al aire libre para obtener asesoramiento de expertos sobre cómo tomar fotografías en la naturaleza.

• Desarrollar el ojo de un fotógrafo: Con el tiempo, empezarás a ver tomas potenciales en todas partes y te entrenarás para notar los detalles, la simetría y el encuadre. La foto de cada día se convierte en una oportunidad para experimentar con nuevos escenarios, equipos o iluminación, que fortalecerán tus habilidades con el tiempo.
• Desarrollo progresivo de habilidades: La disciplina de un hábito diario desarrolla habilidades fundamentales que crecen gradualmente. Ya sea aprendiendo cómo controlar la velocidad de obturación para tomas en movimiento o practicar fotografía macro con plantas, un hábito diario transformará tus habilidades. WWF Principales consejos de fotografía puede proporcionar orientación adicional, desde encuadrar hasta capturar el movimiento, para ayudar a perfeccionar su enfoque.

© Líder de la expedición Nat Hab, Sonia Israel

5. Tus fotos pueden apoyar la conservación

Compartir sus fotos diarias puede mejorar la experiencia al crear oportunidades de conexión social y defensa de la conservación.

Fotografía de conservación va más allá de capturar bellas imágenes del mundo pure; combina el arte y la experiencia de la fotografía de naturaleza y vida silvestre con la narración de historias para convertirse en una poderosa herramienta para la defensa del medio ambiente.

Publicar sus fotos en línea o incluso Iniciar un weblog o diario de fotografía fomenta la interacción y puede generar un sentido de comunidad en torno a intereses compartidos.

• Construya una comunidad a través de las redes sociales: Las plataformas sociales donde la fotografía es el foco le permiten conectarse con otras personas que aprecian la fotografía de naturaleza, vida silvestre y conservación. Interactuar con otros fotógrafos y conservacionistas proporciona inspiración, nuevas concepts y motivación.
• Fomenta la conexión en la vida diaria: La fotografía puede servir como puente hacia conversaciones y conexiones sociales. Cuando tengas un grupo pequeño con intereses compartidos, ¡organiza caminatas fotográficas locales!
• Mejora el propósito y cut back la soledad: Compartir historias y temas de conservación en su área native y más allá puede generar conciencia y construir una comunidad. A medida que envejecemos, encontrar formas de conectarnos con los demás y compartir la belleza y el descubrimiento fomenta el bienestar.

La investigación de WWF sobre valorando la naturaleza enfatiza cómo las conexiones positivas con el mundo pure mejoran la satisfacción con la vida y los vínculos comunitarios, mostrando que las experiencias significativas en la naturaleza benefician a todos. Si estás interesado en convertirte en fotógrafo de conservación y desarrollando cómo valoramos la naturaleza, consulte la publicación: 5 pasos para convertirse en fotógrafo de conservación.

© Líder de la expedición Nat Hab Jim Beissel

Cómo comenzar tu hábito diario de tomar fotografías

Iniciar un hábito fotográfico diario no requiere nada más que tomar una foto por día. Eso es todo. No tienen por qué ser buenos ni compartidos. Aquí hay algunos consejos prácticos para comenzar:

• Desarrolle un hábito o práctica diaria: Comprométete a tomar una foto cada día, incluso si es solo en tu casa. en tu teléfono inteligente. Elija un horario que se ajuste a su rutina (temprano en la mañana, almuerzo o caminata nocturna).o variar el tiempo según sea necesario. Concéntrese primero en desarrollar el hábito.
• Elija un tema o enfoque: Para la estructura, es posible que desee considerar un tema. Algunas personas basan el suyo en el contenido: “luz de la mañana”, “señales de la estación”, “fauna silvestre en el patio trasero” o “en el vecindario”. El año pasado, durante un tiempo, me concentré en las plantas de inside; ¡ahora tengo más que nunca! A veces, Busco belleza o cosas por las que estoy agradecido. Los temas pueden inspirarte y hacer que tu colección sea coherente.
• Algunos fotógrafos centran sus hábitos fotográficos diarios en sus habilidades, intentando:
  • blanco y negro versus colour
  • distancia focal fija
  • fotografiar con poca luz
  • capturando el movimiento de la vida silvestre
  • larga exposición con trípode
  • juega con ISO, velocidad de obturación y apertura
  • composición: usando líneas, simetría, reflejos o patrones repetidos
  • un enfoque mensual en un colour explicit
  • saliendo de tu regular estilo. Si normalmente te atrae la arquitectura, prueba la naturaleza; si usted se dibujan automáticamente al paisaje, busque vida silvestre.
• Reflexiona sobre tus fotos: Ya sea que publiques en las redes sociales o lleves un diario private, reflexiona sobre tus fotografías. periódicamente puede mejorar su práctica. Revisa tus fotos cada mes o trimestre. ¿Dónde encuentras la belleza? ¿Qué patrones ves?

Desarrollar un hábito fotográfico diario es un viaje gratificante que puede mejorar el bienestar, fomentar la creatividad y profundizar tu conexión con la naturaleza. Con el tiempo, es posible que encuentrate notando belleza que alguna vez pasaste por alto y experimentas un mayor sentido de propósito. Y, lo que es igualmente importante, te unirás a una creciente comunidad de personas que, a través de la fotografía, defienden el mundo pure que todos compartimos.

Invitada Nat Hab © Lisa Squires

Únase a una expedición fotográfica de Nat Hab

Si desea combinar su práctica fotográfica diaria con instrucción experta y viajes de conservación, Nat Hab ha presentado 30 nuevos Expedición fotográfica Itinerarios con oportunidades durante todo el año.

Desde el remoto Himalaya Expedición fotográfica de Snow Leopard Quest a una inmersión aislada en el Parque Nacional Lake Clark en la Expedición fotográfica al campamento de osos de Alaska o el último de 17 días (nuestro más largo Expedición fotográfica hasta la fecha) Expedición fotográfica de vida silvestre de GalápagosLos líderes de expedición te recibirán a tu nivel y te ayudarán a explorar el mundo con una cámara. Proporcionan una experiencia enriquecedora que te deja inspirado sobre el planeta y la conservación.

Nat Hab Photograph Expeditions Director Mike Hillman, Alaska Bear Camp © Brad Josephs