Caminando millas sobre tierra… Mi historia
Por Jessica Shouse
Si tuviera un dólar por cada vez que me preguntan cuál es mi historia de amor con caminar kilómetros sobre tierra
Se trata de que sería rico. A menudo me río y pienso: “¿De qué no se trata?”
Como nativo de Colorado, tuve la suerte de crecer con las Montañas Rocosas como mi patio de recreo. He pasado muchos veranos acampando con familiares y amigos. He incursionado en el ciclismo de montaña y el esquí. Me encantó sumergirme en toda esa magnificencia y maravilla. A medida que crecí y me convertí en un joven adulto ocupado con muchos compromisos, perdí mi conexión con la madre naturaleza. Durante casi una década no me di cuenta de cuánto extrañaba estar al aire libre. Estaba tan atrapado en el ajetreo de la vida que no paré. Me descuidé. No estaba practicando un buen cuidado private. Subí mucho de peso. Me faltaba energía. No es bueno.
No sé por qué, de repente, alrededor de mi cumpleaños número 30, algo me atrajo a las montañas en busca de una dosis de naturaleza. De la nada quise hacer una caminata, caminar sobre tierra. Mi hijo, que en ese momento tenía dos años, estaba conmigo mientras mi esposo estaba en el trabajo, por lo que tenía que ser breve. Fuimos a las cataratas de Alberta en el Parque Nacional de las Montañas Rocosas. Esta caminata es de aproximadamente 2 millas de ida y vuelta por un agradable sendero de ida y vuelta. Una vez que estuvimos en el camino, mi bebé estaba muy feliz, muy sorprendido de todo lo que lo rodeaba. Había un brillo en sus ojos como nunca antes había visto. Quería detenerse y tocar cada mota de tierra, cada árbol, cada piña. Se rió cuando vio pequeños bichos corriendo por el sendero. Nos quedamos de pie y tiramos piedras y palos al río durante lo que parecieron horas. Se sintió invadido por una alegría complete y una inocencia pura. Mientras me paraba y lo observaba asimilar este nuevo mundo, los recuerdos de mi infancia se repetían en mi mente. Esa caminata, ese momento, period exactamente lo que necesitaba. Fue una bofetada, una auténtica llamada de atención para volver a salir al aire libre. Rápidamente redescubrí lo que significa estar en la naturaleza, a través de los ojos de un niño de dos años. Ahora paso el mayor tiempo posible en el camino. Soy adicto. Las frecuentes inyecciones de naturaleza se han convertido en una parte essential de mi vida y una parte clave para mantener mi cordura.
¿Alguna vez has notado lo bien que te sientes después de pasar un tiempo al aire libre? Hay muchos estudios que demuestran que pasar tiempo en la naturaleza ayuda a mejorar no sólo la salud física sino también la salud psychological. ¿El estrés de la jungla de cemento y el ajetreo diario te agobian? ¿Necesita un ajuste de actitud? ¿Solo quieres un poco de tiempo para ti? ¿Quieres ejercitar una pierna asesina? ¿Buscas un momento de calidad en familia? Hacer una caminata. En serio, camina kilómetros sobre tierra. Toma un poco de aire fresco, algo de terapia con vitamina D. Juega en el suelo. Pon tus pies en el agua. Respirar ese aire limpio y fresco de la montaña y tomar el sol provoca una reacción química en el cerebro que produce niveles más altos de la “hormona del bienestar”. También se ha demostrado que caminar y pasar tiempo en la naturaleza reducen el estrés y la ansiedad. ¡Confía en mí en eso! Salir y disfrutar de la naturaleza, estar en la montaña puede ayudarte a escapar de las presiones de la vida. Me ayuda a dormir mejor, me hace sentir mejor. Caminar kilómetros sobre tierra es muy, muy catártico. Estar en esas cimas me quita todo el estrés, todas mis preocupaciones. Es mi soledad, mi paz. Las montañas son el lugar al que voy en busca de orientación y claridad. Explorar la naturaleza permite tener una mente clara, una mente pacífica y una mente alegre.
Ahora bien, no voy a mentir, el senderismo no es todo destellos y brillo, cielos azules y sol. Probablemente en algún momento le salgan ampollas. Un caballo Charlie me derribó en medio del sendero con tanta fuerza que se podía verlo subiendo y bajando por mi pantorrilla. A veces tienes que luchar contra mosquitos e insectos tan espesos que te suben por la nariz y la boca. Después de una aventura conté casi 15 bocados. ¡Qué asco! A veces el tiempo no acompaña y hay que buscar refugio rápidamente bajo una gran roca hasta que pase la tormenta. Recientemente hice una caminata invernal donde encontramos ráfagas de viento de más de 65 mph. Eso dificulta caminar y absorbe toda la energía con la fuerza de una aspiradora Dyson. He estado en algunas situaciones difíciles. Ha habido muchas ocasiones en las que he querido dar la vuelta, rendirme, tirar la toalla. Pero yo no. No puedo permitir que la aprensión y el miedo me impidan alcanzar mis metas. Sigo desafiándome con aventuras más duras y más largas. Verás, todo es cuestión de perspectiva. Todo sobre la mentalidad correcta. El senderismo es comparable a la vida en el sentido de que debes poner continuamente un pie delante del otro. Debes seguir adelante, seguir avanzando a pesar de los desafíos y el miedo. A veces las pendientes son tan empinadas y el aire es tan escaso que tengo que detenerme cada diez pasos para recuperar el aliento. Piernas y pulmones ardiendo de puro agotamiento. A veces dudas de ti mismo y piensas que has tomado un camino equivocado, a veces tomas un camino equivocado. Es en estos momentos cuando muchas veces me digo: “¿Qué carajos estoy haciendo aquí?”. “¡Esto es una locura, yo estoy loco!”
Luego miro a mi alrededor y veo toda esa belleza pure, respiro profundamente unas cuantas veces, me recuerdo por qué hago esto y sigo adelante. No hay nada mejor que la sensación de logro que surge al llegar a tu destino cuando dudaste de ti mismo o tuviste miedo de interponerte en tu camino. Superar los tiempos difíciles hace que las increíbles vistas desde la cima sean mucho más dulces. Te da una sensación de confianza que es difícil de describir. La sensación de que estás en la cima del mundo. Te recuerda que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.
Y de eso, amigos míos, se trata caminar kilómetros sobre tierra.
Jessica Casas
Jessy tiene treinta y tantos años, esposa, madre, fotógrafa, bloguera, crítica de equipos y ávida amante de la naturaleza. ¡La naturaleza, el senderismo y la acampada son su juego! Jessy tiene la suerte de llamar hogar al colorido Colorado y a sus hermosas Montañas Rocosas. Jessy vive a solo 45 minutos del Parque Nacional de las Montañas Rocosas y pasa la mayor parte de su tiempo libre en el parque. Visitar con frecuencia el parque para sesiones de amanecer los domingos por la mañana que son realmente impresionantes. Jessy también es voluntaria del Servicio Forestal de EE. UU. y realiza patrullas en algunos de sus senderos favoritos en las áreas de Indian y James Peak Wilderness.
Jessy cree profundamente y defiende todos los beneficios para la salud, física y psychological, que proporciona pasar tiempo en la naturaleza. Cada vez hay más investigaciones científicas basadas en evidencia que respaldan esto. Jessy intenta compartir eso con tanta gente como puede.
A través de sus escritos honestos y auténticos en su weblog Colorado Mountain Momma, acompañados de su fotografía de naturaleza, Dragonfly Colorado, Jessy pretende compartir cómo la naturaleza ha sido una de las, si no la más, poderosas herramientas curativas para ella para superar sus problemas de salud psychological. . Al abrir una puerta muy sincera y private a su propio viaje y experiencias de vida, Jessy espera mostrar a los demás que ellos también pueden beneficiarse de todo lo que la naturaleza tiene para ofrecer. Jessy tiene como objetivo guiar a otros sobre cómo encontrar un equilibrio saludable entre atender las responsabilidades de la vida y cuidar de uno mismo y de sus pasiones profundas.
“Su religión es la Tierra. Las montañas, el aire, el agua, el fuego y la tierra son su santuario. Viven en ella como ella vive en ellos”. -Mamá de la montaña de Colorado, Jessy Shouse-