Tómese un momento para mirar alrededor de su casa. ¿Cuánto de lo que ves agrega valor a tu vida? El desorden no se trata solo de armarios sobrecargados, todo eso también pesa en tu mente. Si siente ese peso, el minimalismo consciente podría proporcionar alivio. Al abrazar un estilo de vida más easy, puede concentrarse en lo que realmente importa y encontrar más alegría en lo cotidiano. Exploremos cómo poseer menos puede ayudarlo a vivir más.
¿Qué es el minimalismo consciente?
Considere el minimalismo consciente como más intencional sobre lo que deja en su vida. Se trata de permitirse comprar o mantener solo lo que hace que su vida mejore.
¿Cómo funciona esto? Es easy. Antes de que algo ocupe espacio en su hogar (y en su mente), usted pregunta: “¿Esto hace que mi vida sea mejor en este momento?” A veces, la respuesta es sí, como esa cafetera que usas todas las mañanas. Otras veces, es no, como la cinta de correr que se ha convertido en una percha costosa.
No tiene que deshacerse de todo para cosechar los beneficios. El objetivo no es vivir con menos solo por el así. En su lugar, a propósito le dan espacio a lo que más le importa.
Comprender las cargas del exceso
¿Alguna vez notó cómo un escritorio desordenado hace que sea difícil concentrarse? Ese es solo el comienzo de cómo las cosas adicionales afectan su cerebro y su cuerpo. Cuando demasiadas cosas lo rodean, su mente lo procesa constantemente todo, como una computadora con demasiadas pestañas abiertas simultáneamente. El resultado? Todo se siente más lento y abrumador.
Demasiadas cosas también drena tu energía. El desorden puede hacer que dormir sea más duro y mantener sus niveles de estrés altos durante todo el día. Además, existe esa sensación de culpa sobre todas las cosas que debe organizar, usar o tratar con “algún día”.
Si bien los suplementos de gestión del estrés pueden ayudarlo a hacer frente a las presiones diarias, la limpieza del desorden crea un cambio duradero. Los suplementos ofrecen soporte mientras trabaja en el panorama basic de crear un espacio más tranquilo.
Por qué menos es más en la vida cotidiana
Cuando limpia el exceso, la vida se vuelve más fácil de maneras sorprendentemente simples. Vestirse se vuelve más rápido cuando su armario solo contiene ropa que usa. Encontrar la sartén adecuada para cocinar es muy fácil cuando sus gabinetes no están repletos de duplicados. Incluso la limpieza lleva menos tiempo porque hay menos cosas para limpiar.
Pero los beneficios van más allá de solo ahorrar tiempo. Con menos cosas compitiendo por su atención, comienzas a notar lo que realmente importa. En lugar de pasar su fin de semana organizando el desorden, es posible que tome café con un amigo o finalmente disfrute del pasatiempo que ha estado posponiendo. Su hogar se convierte en un lugar donde realmente puede relajarse, no un recordatorio constante de las cosas que necesita organizar. Incluso Poseer una mascotaque trae alegría y compañía, puede encajar perfectamente en este estilo de vida más easy y consciente sin agregar desorden innecesario.
Estrategias simples para un estilo de vida minimalista
¿Se pregunta por dónde empezar? No tienes que ir a lo grande para obtener resultados. Elija una o dos estrategias para comenzar su viaje hacia un estilo de vida minimalista.
Desorden en etapas
Intentar abordar toda su casa a la vez es abrumador. En cambio, comience con solo un cajón o estante. Hágase una pregunta easy para cada elemento: “¿He usado esto en el último año?” Si la respuesta es no, probablemente sea seguro dejarla ir.
Puede girar el artículo o ponerlo en una caja si no está seguro. Si no alcanza el artículo en los próximos meses, sabrá que es hora de dejarlo ir. Este método quita la presión de tomar decisiones inmediatas sobre todo.
Liberarse de la sobrecarga digital
Su teléfono y computadora pueden estar tan abarrotados como su armario. Cada notificación, correo electrónico no leído y la aplicación no utilizada ocupan espacio en su mente. Y todos esos pings y alertas constantes te mantienen distraído y estresado. Entonces, ¿por qué no cortar la mayor parte?
Para hacer eso, revise sus aplicaciones y elimine las que no haya abierto en meses. Desactive las notificaciones para todo, excepto las llamadas y mensajes de las personas que más le importan. Tómese unos minutos para darse de baja de los boletines de correo electrónico que nunca lee.
Deja ir la culpa en torno a artículos sentimentales
Los artículos sentimentales a menudo tienen el más pesado peso emocional. Esta podría ser una caja de recuerdos de la infancia, la colección de muñecas de su abuela o regalos no utilizados de amigos y familiares. Mantener todo puede parecer como preservar recuerdos, pero aquellos que viven en su corazón, no en su unidad de almacenamiento.
Intente elegir algunos favoritos que realmente desencadenen alegría, como una tarjeta de cumpleaños especial o una muñeca única de la colección de su abuela. Tome fotos del resto antes de dejarlos ir. Para los regalos que nunca ha usado, recuerde que la persona que te lo dio quería traer alegría a tu vida, no cargarte de culpa.
Adoptar hábitos de compra conscientes
Antes Comprar algo nuevopausa y pregúntate: “¿Realmente necesito esto o solo lo quiero ahora mismo?” Date un período de enfriamiento. Incluso 24 horas pueden ayudarlo a ver si es una necesidad actual o un impulso.
Cuando compre, elija artículos de calidad que tengan un propósito claro en su vida. Siempre piense en el costo actual de cada compra, no solo el dinero, sino el espacio que ocupará y el tiempo que gastará manteniéndolo.
Crear un armario de cápsula
Think about abrir su armario y amar hasta el último artículo en el inside. De eso se trata un guardarropa cápsula. En lugar de un armario relleno, tendrá una colección curada de piezas que funcionan juntas sin esfuerzo.
Para construir una colección de cápsulas, elija conceptos básicos que se mezclen y combinen fácilmente. Piense en artículos versátiles como algunos tops elegantesdenims bien ajustados y un blazer clásico que puede vestirse hacia arriba o hacia abajo. Luego, agregue algunas capas y accesorios que puedan transformar sus conceptos básicos en diferentes appears.
Priorizar las experiencias sobre las posesiones
La próxima vez que esté tentado a comprar algo nuevo, pregúntese si ese dinero podría crear una memoria. Una cena con amigos, un viaje de fin de semana o una clase de cocina podría brindarle más alegría que otro artículo en su hogar.
Al closing, la felicidad de comprar cosas se desvanece rápidamente, pero los recuerdos de experiencias mejoran con el tiempo. Cada vez que comparte una historia sobre ese viaje de senderismo o vacaciones familiares, puede revivir la alegría de la experiencia.
Abrazar el minimalismo consciente para simplificar su vida
Listo para abrazar consciente de minimalismo? Recuerde, este viaje es private. No tienes que transformar tu vida de la noche a la mañana. No tengas miedo de tomarlo con calma. A medida que comienza a dejar de lado lo que no le sirve, el proceso se vuelve más fácil. Eso es especialmente cierto a medida que comienzas a experimentar los beneficios: más claridad, menos estrésy una casa que se siente como un santuario en lugar de una unidad de almacenamiento.
¿Tus pensamientos sobre el minimalismo consciente?
¿Has pensado en reducir la cantidad de cosas que te rodean para abrazar un entorno native más easy y estresante del día a día? Comparta sus pensamientos sobre el minimalismo consciente en los comentarios a continuación.
Megan Isola
Megan Isola posee una Licenciatura en Ciencias en Hospitalidad y una especialización en advertising and marketing empresarial de la Universidad Estatal de Cal Chico. Le gusta ir a conciertos, probar nuevos restaurantes y salir con amigos.