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Nueva Escocia nos sorprendió de muchas maneras durante nuestro viaje por carretera de una semana, pero una de las mayores revelaciones se produjo en el lugar más inverosímil: un pequeño spa nórdico urbano escondido dentro de un edificio del ayuntamiento reutilizado en el paseo marítimo de Dartmouth, cerca de la capital, Halifax.
Es posible que Nature Folks Wellness Collective, un spa nórdico, no tenga amplias piscinas al aire libre ni vistas panorámicas al mar como algunos de los otros spas que visitamos, pero lo que ofrece es algo igualmente especial: un retiro urbano tranquilo y reparador donde puedes recargar energías, reconectarte y regresar a la ciudad sintiéndote completamente renovado.
Para nosotros, Nature Folks Nordic Spa tiene un significado adicional. Fue el primer spa nórdico que probamos y el lugar donde yo, amante del calor desde siempre, descubrí una nueva y sorprendente adicción: el baño frío.
Fue el primer spa nórdico de los cuatro que experimentamos en nuestro viaje de una semana por Nueva Escocia en colaboración con Turismo Nueva Escocia.
Esto es lo que experimentamos…
Comience con desayuno y murales en Dartmouth
Antes de adentrarnos en el santuario del spa urbano, decidimos comenzar nuestro halifax mañana de la mejor manera posible: con el desayuno a las Café Buena Suerteun lugar acogedor a la vuelta de la esquina. Si bien su sándwich de desayuno puede parecer easy (un huevo con mermelada de tomate, cebollas picadas, mayonesa de queso y verduras), tenía un sabor intenso y me recordó a casa, Australia, especialmente cuando se combina con sus excelentes blancos planos. ¡Qué introducción a Nueva Escocia!
Con energía, caminamos por Portland Avenue hacia el paseo marítimo, pasando por algunos murales callejeros vibrantes y disfrutando de las vistas del horizonte del paseo marítimo de Halifax. Ahora estábamos listos para dar la vuelta, caminar unos pasos y equilibrarlo con la relajación en Nature Folks cubierto de hiedra.
Presentamos a la gente de la naturaleza en Dartmouth
Entrando en gente de la naturaleza, Fuimos recibidos de inmediato por la amigable gerente del spa, quien me entregó un jugo refrescante y saludable mientras nos acompañaba por el espacio. Desde el primer momento sentí que el estrés de la logística de viajes se disipaba. El diseño period minimalista y relajante, con suaves tonos neutros y una iluminación suave que nos animaba a reducir el ritmo y respirar.
La gente de la naturaleza es El primer spa nórdico inside de Nueva Escociadiseñado como un centro comunitario para el bienestar justo en el corazón de Dartmouth. El espacio combina una comunidad circuito termal con salas de tratamiento privadas, salas privadas de sauna de infrarrojos, jacuzzi y un estudio de movimiento para yoga, pilates y ejercicios de respiración.
El circuito termal—que te brinda dos horas de acceso—es el corazón de la experiencia. Dentro de la rotonda encontrarás:
- dos grandes saunas finlandesas
- A piscina fría
- A piscina caliente
- Un escondido rincón ritual con mascarillas de barro y exfoliantes de sal de autoservicio
- Cómodas zonas para sentarse para relajarse entre ciclos.
Cada huésped recibe una bata y una toalla a su llegada, además de acceso a casilleros, duchas y amenidades sin fragancia. El ambiente es tranquilo y comunitario, lo que anima a los huéspedes a desconectarse y adaptarse al ritmo sencillo del ciclo del spa.
El ritual de terapia de spa nórdico
En esencia, el proceso de tratamiento del spa nórdico consiste en alternar entre calor, frío y descanso en ciclos repetidos. Se comienza calentando el cuerpo en una sauna o piscina tibia, luego se sumerge en agua fría para activar la circulación y finalmente descansa para permitir que su cuerpo integre los beneficios. El proceso se repite varias veces, dejándote sintiéndote vigorizado y profundamente relajado.
Aunque la práctica tiene raíces en la tradición escandinava, resuena universalmente: un recordatorio para hacer una pausa, reiniciar y dejar que los ritmos naturales del cuerpo restablezcan el equilibrio.
Mi primera experiencia de inmersión en frío.
Nature Folks siempre tendrá un lugar en mi corazón como el spa donde enfrenté mi primera inmersión en el frío. Como alguien que ama el calor (dame el ecuador, una hamaca y un sol interminable y seré felizmente feliz), llegué completamente convencido de que no había manera de sobrevivir más de 10 segundos en una piscina a ten°C.
Pero aquí está la parte sorprendente: no sólo sobreviví, sino que prosperé. En mi primera inmersión, permanecí seis minutos. En mi segunda inmersión fría, llegué a los 10 minutos.
¿La diferencia? Años de meditación y mi práctica diaria de respiración. En lugar de luchar contra el frío, me permito respirar profundamente y permitir que la experiencia me invada. En lugar de centrarme en “Dios mío, esto está helado, necesito escapar”, encontré la quietud. Una vez que dejé de resistirme, el agua se volvió manejable, incluso pacífica. Y la forma en que mi cuerpo se sintió después (vivo, eléctrico, lleno de energía) fue absolutamente adictiva.
Fue aquí en Nature Folks donde me di cuenta de que sumergirse en frío no sólo period tolerable, sino transformador. Cuando nos fuimos, no podía esperar a volver a probarlo en el siguiente spa de nuestro viaje por carretera. Y todos los Nordic Spas en Nueva Escocia que visitamos validaron aún más que esta period una práctica que quiero continuar. ¡Hola a terminar mi ducha diaria con una ráfaga de frío!
El Circuito Termal y Tratamientos
Pasamos las dos horas completas disfrutando del circuito termalalternando entre saunas secas, saunas de vapor, piscina templada, inmersión fría y el rincón ritual. El diseño del espacio es easy pero reflexivo, creando un flujo pure entre calor, frío y descanso.
Nos encantó el Máscaras de barro de bricolaje y exfoliantes de sal energizantes en las duchas, lo que añadió un elemento lúdico y reparador a la experiencia. Tras completar el circuito, reservamos un paseo de 30 minutos. sesión de sauna de infrarrojos – un tratamiento que también disfrutamos en casa y que anhelamos tener algún día en nuestra propia casa. Period la manera perfecta de relajarse, combinando calor profundo con iluminación de cromoterapia para hacernos sentir firmes y equilibrados.
Además del circuito, Nature Folks ofrece sesiones de trabajo corporal (masajes, osteopatía, naturopatía) en salas de tratamiento privadas, así como talleres comunitarios y retiros en su estudio de movimiento.
Como llegamos a nuestro tratamiento termal a la hora de apertura, casi teníamos la sala de tratamiento para nosotros solos. Durante la última hora llegó otra persona. Hay mucho espacio para compartir las instalaciones con otros huéspedes que buscan bienestar. Es un espacio tranquilo, así que recuerda silenciar tus voces, cerrar los ojos y sumergirte en la serenidad.
Conociendo a los propietarios
Al salir tuvimos el placer de conocer justincopropietario de Nature Folks junto con su esposa Kristen. Cálido, amigable y apasionado por el bienestar, conversó con nosotros sobre el surf en Nueva Escocia (¡un tipo de inmersión en frío completamente diferente!), la visión de Nature Folks e incluso nos dio algunos consejos excelentes para el resto de nuestro viaje por carretera por Nueva Escocia.
Su misión es clara: crear un santuario urbano inclusivo donde tanto los locales como los visitantes puedan desarrollarse hábitos de bienestar consistentes. No se trata sólo de tomar un día de spa; se trata de cultivando un estilo de vida de presencia, equilibrio y autocuidado.
Un Espacio con Historia y Corazón
Nature Folks se encuentra en el antiguo Ayuntamiento de Dartmouthun edificio con un profundo significado histórico. La estructura brutalista de la década de 1960 estuvo abandonada durante años antes de transformarse en este relajante refugio. Hoy en día, la rotonda donde alguna vez los concejales debatían políticas ahora alberga una casa de baños donde los invitados se reúnen para un tipo de ritual muy diferente: la curación colectiva.
El rediseño introduce suavidad al espacio con roble, tonos neutros y líneas curvas, creando un santuario que se siente moderno pero arraigado en la historia. Hay algo profundamente hermoso en un espacio que alguna vez estuvo dedicado al deber cívico y que ahora sirve como un lugar de curación comunitaria.
¿Por qué visitar Nature Folks?
Puede que Nature Folks no tenga el extenso espacio al aire libre, las piscinas o los entornos forestales de algunos spas nórdicos, pero eso es lo que lo hace especial. Es íntimo, urbano e increíblemente accesible, un lugar donde puedes escapar del bullicio del centro de Halifax o Dartmouth durante unas horas, recargar energías y luego regresar para pasar una noche explorando.
Es perfecto para:
- Viajeros que buscan un reinicio al mediodía antes de hacer turismo o cenar.
- Locales que buscan desarrollar prácticas de bienestar regulares
- Los principiantes sienten curiosidad por la experiencia del spa nórdico en un entorno más pequeño y accesible.
- Cualquiera que quiera experimentar la increíble emoción de una zambullida fría en un ambiente acogedor y solidario.
Consejos para tu experiencia en el Nordic Spa
Para asegurarse de tener una experiencia maravillosa en Nature Folks, aquí hay algunos consejos…
- Traer traje de baño, sandalias y botella de agua (se proporcionan batas y toallas).
- Los casilleros están asegurados con un brazalete, por lo que no es necesario traer su propio candado.
- El espacio no tiene fragancias, así que mantenga los productos personales neutrales.
- Planifique para en menos dos horas para el circuito termal y considera reservar un tratamiento adicional o una sesión de sauna.
- Para en Café Buena Suerte a la vuelta de la esquina para disfrutar de un bocado antes o después del spa, no se arrepentirá. Crepería de la calle Portland Parecía delicioso también, pero abrió un poco más tarde ese día para que lo pudiéramos preparar antes de nuestra cita en el spa. Justin también nos dijo que The Canteen en Portland (a un par de pasos) es un lugar imperdible para comer en Halifax, especialmente para el brunch. No pudimos incluirlo en nuestros planes, ¡pero tú sí! ¡También hay varios murales geniales a lo largo de Portland St para tomarte una foto!
- Tome el ferry desde el puerto de Halifax – es barato por solo 15 minutos y te deja justo en frente de Nature Folks. Tendrás hermosas vistas durante el viaje. Como teníamos un itinerario por Halifax repleto, condujimos pensando que nos ahorraría tiempo. Resulta que el puente estaba cerrado debido a una carrera a pie y nos tomó 15 minutos más. ¡El ferry hubiera sido mucho mejor!
Reflexiones finales
Cuando recordamos nuestro viaje a Nueva Escocia, Nature Folks se destaca no solo por sus instalaciones, sino también por cómo nos hizo sentir. Fue el primer spa que nos introdujo en el ritual nórdico, el lugar donde descubrí el placer de las zambullidas frías y un recordatorio de que se puede encontrar la paz incluso en medio de una ciudad.
Nature Folks puede ser pequeño, pero es poderoso. Es un espacio que te invita a reducir el ritmo, sintonizarte y reconectarte contigo mismo, con los demás y con la práctica eterna de la curación mediante la retención de agua.
Si Halifax está en su itinerario, tómese el tiempo para cruzar el puerto hacia Dartmouth y regálese esta experiencia. Saldrá no sólo renovado sino también con nuevas energías para todo lo que esta vibrante ciudad y hermosa provincia tiene para ofrecer.
Para obtener más información sobre nuestro viaje por carretera a Nordic Spa y Nueva Escocia, lea las siguientes publicaciones
