Smash Your Health Indoor Bike Coaching Evaluate

Entrenamiento en bicicleta inside transformado de simplemente pedalear en interiores contra la resistencia synthetic a un dominio digital que lo abarca todo. Los entrenadores inteligentes modernos vinculados a las plataformas de conducción y carreras virtuales ofrecen todos los ciclistas profesionales de ajuste de métricas.

Entrenamiento inside puede ser muy serio. Los equipos de WorldTour han arrancado a los ciclistas en función de datos de conducción en interiores o competiciones de inside, todo realizado a través de entrenadores inteligentes y plataformas como Zwift. Y el Union Cycliste Internationale (UCI), el órgano internacional de ciclismo competitivo, corona un campeón mundial anual en ciclismo digital.

En breve: Aplastar tu estado físico Trae toda esta seriedad, datos y se enfoca en el rendimiento de varias muescas y “aplasta” la barrera de precio de entrada (lo siento, tuve que hacerlo). Para una fracción de la inversión, puede conducir y competir con ciclistas de todo el mundo en una variedad de paisajes virtuales.

Smash Your Health Evaluate

La mayoría de los ciclistas equiparan el entrenamiento en bicicleta inside a una “cueva de dolor” llena de equipos “necesarios”. Por lo menos, esto significa un entrenador inteligente (generalmente $ 500+), un monitor de frecuencia cardíaca, una computadora o televisión y un ventilador fuerte.

Puede duplicar o triplicar fácilmente la cantidad de artículos relacionados y el costo. “Cuevas finales de dolor“Para los ciclistas seriamente competitivos incluso han significado construir una estructura separada para albergarlo todo. Por supuesto, necesita una suscripción a Zwift, RuidosoMywhoosh u otra plataforma digital.

Smash Your Health minimiza drásticamente tanto el costo inicial del equipo como los costos continuos de la suscripción.

¿Cómo funciona?

Mi paquete para Smash Your Health fue humorísticamente pequeño. Cualquier revisión previa relacionada con el entrenamiento en bicicleta inside se produjo en varias cajas enormes con un whole de varios cientos de libras. Esta period una pequeña caja que no pesaba nada. Contenía un pequeño “Smashometer”, una broca rectangular de aproximadamente 1 ″ x 3/4 ″ x 1/2 ″ unida a una correa de velcro de 1 pulgada de ancho, y pesa 0.4 onzas.

Para usar el Smashometer, atarlo alrededor de tu tobillo.

Lo único que necesitas más que el Smashometer es un easy entrenador de resistencia. También necesitará un entrenador de resistencia: las opciones básicas están disponibles por tan solo $ 50 a la venta, mientras que aquellos con resistencia ajustable son tan bajas como $ 100. No hay necesidad de un entrenador inteligente, ya que Smash Your Health no le importa Watts o FTP. También puede usar una bicicleta estacionaria.

Además de esta configuración mínima, las únicas cosas que quedan son la aplicación Smash Your Health y una computadora. Es suitable con PC y Mac, y pronto estará disponible para Android e iOS.

Además de esta configuración mínima, las únicas cosas que quedan son la aplicación Smash Your Health y la computadora. Es suitable con PC y Mac y pronto estará disponible para Android e iOS.

Smash Your Health usa un modelo de suscripción, pero la tarifa mensual es una fracción de otros. La marca ofrece paquetes que incluyen el Smashometer y una suscripción de 3, 6 o 12 meses, y varían de $ 55 a $ 95. Posteriormente, la renovación por el mismo período varía de $ 50 a $ 90 al año, lo que equivale a tan solo $ 6 al mes.

Además, Smash Your Health ofrece un paquete de $ 90 que incluye un entrenador de resistencia, el Smashometer y una suscripción de 3 meses. El Smashometer solo es de $ 50, y el servicio cuesta $ 10 en un mes a mes.

Configuración, controles

Smash Your Health Gamifica el ciclismo inside para proporcionar distracción y motivación a una actividad que puede ser muy aburrida y laboriosa.

El Smashometer correa tu tobillo y siente el movimiento. Se sincroniza en tiempo actual con su avatar de ciclismo a través de una conexión Bluetooth a su computadora. Su computadora debe ser accesible durante el entrenamiento, ya que puede usarla para “navegar” los mundos virtuales en su configuración estacionaria.

Puede conectar un monitor de frecuencia cardíaca o un medidor de energía si los tiene. Toda la información pertinente se muestra en la pantalla como un tablero private.

Smash Your Health tiene opciones conmutables para “dirigir” y “controlar” su bicicleta. La velocidad de las curvas se puede gestionar pedaleando más lentamente. Los pasajeros también pueden “cambiar las barras” usando claves en teléfonos o computadoras. El sistema también puede conectarse a bicicletas inteligentes con controles de manillar.

Usted y su avatar pueden viajar a través de varios mundos virtuales, y el sistema “neutraliza” las diferencias en estado físico para que pueda mantenerse al día con los demás sin dejar de ser desafiado. En lugar de usar una medida de potencia aeróbica para dictar la velocidad de su avatar, aplastar su estado físico simplemente usa la velocidad de la pierna. Esto significa que un usuario menos ajustado puede mantenerse al día con alguien en forma al reducir la resistencia y pedalear más rápido.

Smash Your Health Digital Biking Platform

Puedes viajar con otros en tiempo actual, viajar con Pacers Bot o correr y chat en vivo con los que te rodean.

También hay desafíos motivacionales para proporcionar objetivos a más largo plazo que no se basan en las carreras. Smash Your Health puede rastrear y notificarle sobre los avances en consistencia, tiempo, kilometraje y otros desafíos. Y, como otras plataformas, gana “monedas” que puede gastar en equipos y ropa digital.

Smash Your Health también puede proporcionar entrenamiento. Un “entrenador” de IA describe entrenamientos y consejos estructurados y puede basar niveles de esfuerzo en poder, frecuencia cardíaca o esfuerzo percibido.

También puede cargar sus propios archivos de viaje, y aplastar su estado físico los replicará para que pueda disfrutar de algunas rutas locales en el mundo digital.

En pocas palabras, Smash Your Health proporciona la mayoría de las características de otras plataformas de ciclismo virtuales más caras e involucradas, pero con un giro igualitario de los niveles de aptitud de normalización y reduciendo drásticamente la barrera financiera de entrada.

Mi experiencia con Smash Your Health

Tengo la suerte de poder usar equipos y servicios de capacitación en bicicleta inside de alta gama. Por lo tanto, mis expectativas eran más bajas para algo que cuesta tan poco como aplastar su estado físico.

De inmediato, noté que los gráficos no eran tan refinados o inmersivos debido a una relativa falta de detalles y suavidad. Pero solo lo noté porque tengo fuertes puntos de referencia. No redujo en absoluto mi disfrute. Period como jugar viejos videojuegos. Los asteroides, el defensor y la galga siguen siendo divertidos para mí, a pesar de que las aplicaciones telefónicas de mi hijo tienen 1,000 veces mejores gráficos.

Inmediatamente me empujé a un grupo digital, y pronto se hizo evidente que empujar más duro a los pedales para generar más potencia no importaba. Podría generar enormes números de potencia (no estaba sincronizando mi entrenador inteligente a la plataforma), pero esta habilidad no me puso al frente. Solo la velocidad de la pierna importaba.

Por mucho que sentí que esto no recompensó mis décadas de entrenamiento consistente, vi claramente que esto period mucho más motivador para los entusiastas generales de la condición física. Fue lo opuesto a otras plataformas que uso que te penalizan directamente por no crear tanta potencia como las que te rodean.

Esto quitó la motivación de tratar de atacar a alguien, pero nunca me dejaron caer. Entonces, si estaba buscando motivación para explosiones o intervalos de alta intensidad, no fue tan frecuente con Smash Your Health; dependía más de mí. Pero podría permanecer en la manada independientemente de las habilidades de los demás. Vi cómo esto sería particularmente beneficioso para aquellos nuevos en la conducción y el estado físico.

Solo porque uso entrenadores inteligentes y otras plataformas noté la obvia falta de datos de potencia. Pero nuevamente, sabía que a un participante basic de health no le importaría, y la frecuencia cardíaca es suficiente para monitorear la intensidad del ejercicio para esta multitud. Si un entrenador basado en energía está sincronizado para aplastar su estado físico, un algoritmo proporciona el mismo efecto de igualación para nivelar el campo de juego.

Aunque la plataforma puede conectarse a mi entrenador inteligente, no sentí que sea necesario para lo que hace el producto. Es una forma de bajo costo, easy, inclusiva y entretenida para ayudar a motivar a alguien a subir a bordo de la bicicleta para promover el cumplimiento de una rutina de ejercicios. También mantuve las opciones de dirección y management apagadas, ya que period incómodo dirigir con mi computadora.

Pensamientos finales

Solo lo que necesitas para la aptitud física

Tengo lo mejor de lo mejor para el entrenamiento de ciclismo en interiores, y estoy agradecido por todo. Pero sí me doy cuenta de que la mayoría de mis amigos no considerarían mi configuración. A menos que al menos sean competitivos recreativos, no podrían justificar los costos de otras plataformas.

Honestamente, aunque pueda probar, ver constantemente y analizar métricas como FTP precise, Watts/Kg, and so on., la razón más importante por la que uso cosas como Zwift es para distracción y entretenimiento. Ocasionalmente, necesito métricas basadas en energía. Pero se está volviendo menos importante a medida que envejezco y a medida que me he alejado de las carreras.

Si está en bicicleta por el estado físico y el bienestar, ninguna de esas cosas es necesaria, tal vez incluso son perjudiciales. No hay necesidad de comparaciones contra los demás, ni necesitas montar a tu límite cada vez que te subes al entrenador. Montar para la aptitud física no necesita ni se beneficia de las métricas comparativas con otros. Las únicas comparaciones que realmente ayudan son las que se encuentran contigo mismo.

Otras plataformas pueden compararlo con otras a propósito. Su Watts/Kilo o FTP está en la pantalla en tiempo actual. Usted elige con qué grupo viajar en función de estas métricas, e incluso si es solo un “viaje grupal”, es una carrera la mayor parte del tiempo. Cuando un jinete te pasa, los vatios/kilo o ftp de ese ciclista están allí para decirte cuántos más en forma están. O bien, te dejan caer y el entrenador inteligente aumenta la resistencia desde que cayó del “draft”.

Sí, estos son motivadores para la secta competitiva. Pero tal vez ese no eres tú.

Democratiza la capacitación en bicicleta inside

La belleza de Smash Your Health es que el sistema pone a todos en un campo de juego nivelado. Un nuevo ciclista fuera de forma puede conducir con el grupo y nunca ser caído. No hay lectura de energía, no hay pruebas FTP y nada de lo cual dibujar comparaciones. Todo está orientado a motivarte a subir a esa bicicleta y unirte al grupo. Es realmente un viaje de “sin arrastre”, y no hay forma de decir quién es más en forma o no tan en forma.

Además, muchas más personas pueden pagar su estado físico que un entrenador inteligente y una plataforma digital basada en energía. El diferencial de costos entre esta y otras opciones es astronómica. Puede estar todo, incluido un entrenador, por $ 90 por 3 meses para superar el invierno. Y mucho menos si ya tiene un entrenador o una bicicleta estacionaria.

¿Me perdí los gráficos avanzados, la dirección del manillar o el simulador de escalada ¿De mi último cueva de dolor? Claro, si lo pensaba. Sin embargo, sentí firmemente que Smash Your Health period completamente adecuado para la multitud de salud y health.

Si tiene ruedas de carbono de sección profunda y sufre durante horas en una posición aerodinámica para ganar vatios, esto no es para usted. Si desea algunas motivaciones y distracciones para ayudarlo a cumplir con su régimen de ejercicio cardiovascular, esto es genial.

Mi envoltura de una frase: Aplastar tu estado físico es el campeón fashionable de los sistemas de entrenamiento de bicicletas cubiertas.

Nota del editor: Smash Your Health está en la fase beta. Actualmente, la mayoría de los otros corredores virtuales son bots, pero el número de pasajeros “reales” aumentará a medida que la plataforma salga beta.