Después de que el sol se ha dado un largo día de aventuras al aire libre y travesuras de fogata, finalmente es hora de gatear en su saco de dormir para dormir bien … excepto que sus dedos están congelados y sus dientes están charlando. Para los durmientes fríos, los meses más fríos o los campamentos de alta elevación pueden significar largas noches de lanzamiento, giro y temblando mientras sus compañeros de sangre caliente se enamoran tranquilamente. Pero no se preocupe: estos consejos lo ayudarán a descansar bien sin importar la temperatura afuera.
Comprende tu sistema de sueño
Los dos componentes principales de su sistema de sueño son su saco de dormir (o colcha) y almohadilla para dormiry son de igual importancia. Los sacos de dormir y las colchas están clasificadas para una temperatura de sueño cómoda, normalmente de 0 ° F a 40 ° F grados. Aunque los sacos de dormir tienen aislamiento, es ineficaz cuando se comprime. Leíste bien: la parte del saco de dormir se aplica debajo de usted no está haciendo mucho para mantenerlo caliente. Ahí es donde entra la almohadilla para dormir. Más que un easy cojín cómodo, una almohadilla ayuda a evitar la transferencia de calor de su cuerpo al suelo frío debajo.
Las clasificaciones de la almohadilla para dormir se llaman el valor R, que generalmente varía de 1-7, y los colchones de campamento más gruesos pueden subir aún más. El valor R no corresponde a la temperatura, sino qué tan bien “resiste” el calor. Si bien no hay un rango oficial que conecta el valor R a la temperatura, cuanto mayor sea el número, más cálido es la almohadilla para dormir. En términos generales, un valor R de 3-4 será suficiente para acampar de tres estaciones.
Investigar el clima
Suena a la explicación de la autoevaluación buscar el clima antes de ir de viaje, pero entre la emoción de una nueva aventura y reunir todo, puede pasar por alto este detalle. Investigar el clima va más allá de solo mirar el pronóstico. Recomendamos buscar patrones climáticos promedio para su destino y época del año. Esto puede ayudarlo a tener una thought de lo que podría suceder si el pronóstico está mal. Claro, tal vez no se supone que nieve durante el fin de semana, pero saberlo podría ayudarlo a estar mejor preparado con el equipo correcto.
Prime tu saco de dormir
Hay una razón por la que una botella de agua caliente en su saco de dormir es un consejo clásico, ¡funciona! Almacando una botella de agua caliente en su saco de dormir 15 minutos antes de entrar en ti mismo hará que las cosas sean un poco más acogedoras. Impilar su saco de dormir con una fuente de calor le ahorrará un poco de energía, ya que no necesitará calentar el aire por sí mismo. ¡Y tampoco hay vergüenza en dormir con la botella de agua caliente toda la noche!
Para noches más frías o durmientes further frío, calentadores duros (desechable o recargable) puede permanecer caliente durante 6 a ten horas (más tiempo que la botella de agua caliente). Mientras duerme, intente colocarlos cerca de una arteria grande en su cuerpo, ya que esto distribuirá el calor en todo su cuerpo más rápido. Solo asegúrese de que no estén demasiado calientes, o no los coloque directamente contra su piel.
Accesorios
¡En caso de duda, accesorizar! El derecho, Piezas de equipo clave En sus pies o cabeza hay una conexión directa con la comodidad. La mayor parte del calor en su cuerpo escapará de sus extremidades, como su cabeza, pies y manos, así que cubra estas partes con un sombrero, calcetines o guantes. Pero una advertencia, los boscos que son demasiado apretados pueden restringir la circulación sanguínea a los dedos de los pies, haciéndolos aún más fríos. ¡Brrr! En su lugar, opte por un par suelto de calcetines o botinesque son sueltos e increíblemente cálidos al mismo tiempo.
A pesar de que usar una polaadora mientras duerme es un poco controvertida, la condensación de su aliento hará que la polaina hará la elección de la marcha correcta, negará las desventajas. Una polaina hecha de lana merina se mantendrá caliente incluso con la humedad adicional.
Clar la rutina de sueño hará que sus viajes de campamento sean más cómodos (y agradables), por lo que esperamos que hayan encontrado útiles algunos de estos consejos. Asegúrese de compartir esta publicación con sus amigos y familiares fríos para mantener los dedos de los pies calientes también.
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