Estás a dos horas de camino cuando el cielo se cierra y la temperatura empieza a bajar. Su teléfono, que ha estado ejecutando el mapa toda la mañana, parpadea al 8% y se apaga. Lo que suceda a continuación depende casi por completo de lo que haya en tu mochila. Un excursionista preparado saca una capa, consulta un mapa en papel y sigue moviéndose. Alguien que no está preparado comienza a tomar las decisiones que llenan los informes de búsqueda y rescate.
Ninguno de esos equipos es grande ni caro. Todo se scale back a una breve lista de elementos esenciales para el senderismo que vale la pena llevar en cualquier sendero, en cualquier época del año. La mayor parte cabe en una mochila con espacio de sobra, y la mayor parte permanece allí sin usar en un buen día, que es exactamente el punto.
1. Agua y una botella confiable
El agua es lo más pesado que llevan la mayoría de los excursionistas y lo primero que cortan para ahorrar peso. La base aproximada es de 2 a 3 litros para una caminata de un día, más cerca de un litro por hora en calor o en una subida dura. Los médicos de urgencias lo expresan claramente y sugieren aproximadamente ocho onzas cada 20 minutos una vez que se está moviendo. La sed es una señal tardía, así que beba constantemente mientras asciende. En zonas secas o altas, planifique más, ya que el aire enrarecido y la baja humedad extraen el agua más rápido de lo que se da cuenta.
Llévelo en algo de confianza, ya sea una botella resistente o un depósito de hidratación, y agregue un pequeño filtro o tabletas purificadoras si la ruta pasa por un arroyo desde el que pueda recargar. La hidratación confiable es una de las partes más importantes de la seguridad básica al caminar.
2. Navegación de respaldo
Un teléfono es un buen mapa hasta que se agota la batería o la pantalla se rompe contra una roca. Sólo en el Gran Cañón se realizan en promedio alrededor de 310 operaciones de búsqueda y rescate al año, y un tema recurrente es el de las personas que siguieron un teléfono hasta un terreno del que no podían leer su salida. El Parque Nacional Nice Smoky Mountains, el parque más visitado del país, registra entre 100 y 150 rescates al año por razones similares.
Un mapa de papel y una brújula no pesan casi nada y sólo exigen que sepas utilizarlos antes de emprender el viaje. Aprende a orientarte en casa. Un mapa impreso de la zona convierte un giro equivocado en una breve corrección en lugar de un desvío largo y oscuro.
3. Capas aislantes e impermeables
El clima en un sendero rara vez coincide con el pronóstico al comienzo del sendero. La temperatura baja con la elevación y nuevamente una vez que se pone el sol, y una camisa de algodón empapada te quita el calor más rápido que el aire frío por sí solo. Empaque una capa intermedia sintética o de lana y una capa impermeable incluso cuando la mañana parezca tranquila.
La exposición al frío es un problema lento que comienza con escalofríos y manos torpes y termina, en el peor de los casos, en hipotermia. Toda la configuración pesa unas pocas onzas y permanece en el fondo del paquete hasta el momento en que finalmente la necesita.
4. Una hoja plegable o fija
Un cuchillo es el artículo en el que no piensas hasta que lo necesitas, y luego lo necesitas de inmediato. Corta piel de topo al tamaño adecuado, abre embalajes rebeldes, recorta el cordón para una reparación rápida y prepara comida en el campamento.
Los excursionistas eligen diferentes hojas para diferentes viajes, desde una pequeña navaja plegable sujeta a un bolsillo hasta una multiherramienta con alicates y una sierra, hasta una más pesada. cuchillo táctico cuando una ruta requiere un uso más intenso. Una hoja, mantenida afilada y al alcance de la mano, realiza silenciosamente una docena de pequeños trabajos que de otro modo paralizarían una caminata.
5. Una linterna frontal con baterías de repuesto
Muchas caminatas que comienzan a la luz del día no terminan allí. Un comienzo tardío, un grupo más lento o un solo giro perdido pueden dejarlo en el camino después del anochecer, y moverse por terreno desconocido sin luz es una de las razones más comunes por las que los guardabosques rescatar a excursionistas perdidos en primer lugar.
Una linterna frontal mantiene ambas manos libres para trepar o sostener bastones de trekking, algo que la linterna de un teléfono no puede igualar. La luz también sirve como señal, ya que un haz fijo dirigido cuesta abajo ayuda a los buscadores a encontrarte. Empaque uno incluso para una caminata corta por la tarde y guarde las baterías de repuesto en el mismo bolsillo para que un juego muerto nunca lo deje adivinando en la oscuridad.
6. Un botiquín de primeros auxilios compacto
La mayoría de las lesiones en los senderos son pequeñas y predecibles. Las ampollas son las más comunes con diferencia, seguidas de los esguinces de tobillo y los cortes menores, el tipo de problemas que unos pocos suministros pueden tratar en el acto.
Lleve toallitas antisépticas, gasas, cinta deportiva, cuidado de ampollas, una venda elástica para un tobillo torcido y cualquier medicamento del que dependa. Mantenga también la mochila cómoda, ya que una carga superior al 20% de su peso corporal provoca dolor de espalda y hombros y convierte un paseo agradable en uno doloroso. Deténgase y trate un punto caliente en el momento en que lo sienta, porque un punto caliente detectado temprano nunca se convierte en la ampolla que pone fin a una caminata.
7. Iniciador de incendios y refugio de emergencia
Los dos elementos que la mayoría de los excursionistas omiten suelen ser los dos que más importan cuando una excursión de un día se prolonga hasta la noche. Un encendedor o cerillas a prueba de tormentas, sellados en una bolsa pequeña, le brindan fuego para calentarse y enviar una señal.
Una manta de emergencia o un saco vivac liviano, de esos que se pliegan hasta alcanzar el tamaño de una baraja de cartas, atrapan el calor corporal mientras espera ayuda o la luz del día. Los cambios climáticos repentinos, las lesiones o un giro equivocado pueden dejar a los excursionistas expuestos durante mucho más tiempo de lo esperado. En una caminata regular, ambos permanecen sin usar. En los raros días en que un esguince de tobillo o la escasa luz del día te mantienen fuera hasta bien entrada la noche, ambas cosas cambian el resultado.
8. Alimentos y electrolitos
La comida hace más que calmar el hambre en un día largo. Las calorías constantes mantienen el núcleo caliente y las piernas trabajando, razón por la cual los guías le recomiendan llevar más comida de la que parece requerir la ruta. Combínalo con electrolitos en salidas largas o calurosas, ya que el agua por sí sola puede diluir el sodio y provocar hiponatremia, una condición que padecen algunos excursionistas. error con mal de altura.
Las opciones simples y densas viajan mejor: una bolsa de mezcla de frutos secos y un par de barras, además de un sándwich que sobrevive cuando lo sientan. Los cientos de calorías adicionales al last del paquete no cuestan casi nada hasta el día en que te mantienen avanzando por el camino.
De vuelta a esa cresta
Imagínese al mismo excursionista del comienzo de esta lista, dos horas arriba y atrapado por el clima. Con estos ocho elementos esenciales para el senderismo en el paquete, la historia es corta. Agregan una capa, sacan el mapa, hacen clic en el faro mientras la luz se desvanece y caminan hasta el comienzo del sendero con un poco de frío y un poco cansados.
Esos pocos gramos de equipo convirtieron una posible emergencia en una mala tarde. Empaca la lista una vez, guárdala en una sola bolsa y la próxima vez que el cielo se cierre, la decisión ya estará tomada.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los elementos esenciales para el senderismo más importantes?
El agua, las herramientas de navegación, las capas meteorológicas, la comida, la iluminación, los suministros de primeros auxilios y el refugio de emergencia se encuentran entre los elementos esenciales más importantes para caminatas tanto cortas como largas.
¿Cuánta agua debes llevar en una caminata?
La mayoría de los excursionistas deben llevar aproximadamente de 2 a 3 litros para una caminata de un día, aunque el clima cálido, las subidas empinadas y las grandes elevaciones pueden requerir más.
¿Por qué es importante una linterna frontal para hacer senderismo?
Una linterna frontal ayuda a los excursionistas a navegar con seguridad después del anochecer manteniendo ambas manos libres. También se puede utilizar como señal de emergencia si es necesario.
¿Cuál es el artículo de senderismo más comúnmente olvidado?
El equipo de emergencia, como una lámpara frontal, un mapa, un encendedor o una manta de emergencia, a menudo se olvidan porque los excursionistas esperan regresar antes de que oscurezca o antes de que cambien las condiciones.
¿Los excursionistas principiantes deberían llevar equipo de emergencia?
Sí. Incluso las caminatas cortas pueden cambiar rápidamente debido al clima, lesiones o errores de navegación, lo que hace que el equipo básico de emergencia sea importante para los excursionistas de todos los niveles de experiencia.
¿Qué piensas sobre 8 elementos esenciales que necesitas para realizar una caminata? ¿Cuáles serían tus 8 artículos imprescindibles para hacer senderismo?
Comparta información de sus caminatas anteriores en los comentarios a continuación para estar siempre preparado para una experiencia agradable y segura. senderismo experiencia.
Itishree Sahoo
Autor invitado
Itishree Sahoo es una escritora de contenidos muy interesada en el estilo de vida, los viajes de aventura, el senderismo y la acampada. Le apasiona compartir consejos prácticos, experiencias al aire libre e información sobre viajes que animen a los lectores a explorar el mundo con confianza. A través de sus escritos, su objetivo es hacer que las actividades al aire libre sean más accesibles y agradables para los aventureros de todos los niveles de experiencia.