Los expertos en viajes juran por este easy remedio de mareo de movimiento, y no necesita una receta para ello

El mareo del movimiento, por decirlo suavemente, es el peor absoluto. De acuerdo a MedlinePluses un problema relativamente común, con aproximadamente 1 de cada 3 personas consideradas “altamente susceptibles al mareo”. Sin embargo, agregó que “casi todos se enfermarán de movimiento si se exponen al movimiento que es lo suficientemente intenso”.

Sin embargo, hay una cosa que podría ayudar a casi cualquier persona a detener esa sensación de mareas en sus pistas, y no requiere una receta.

“Ginger has been used to settle illness for hundreds of years, and research have proven that it helps to enhance digestion, calm the gastrointestinal tract, and scale back nausea by stopping the event of gastric dysrhythmias, that are irregular patterns {of electrical} exercise within the abdomen,” Journey skilled James Steele from GO2Africa recientemente compartido con Viajes + ocio.

Y él no es el único que respalda este remedio. “Ginger tiene mucho más respaldo científico”, Uma Darjiun médico de medicina acquainted certificada por la junta, compartido. “Se ha demostrado que ayuda a reducir las náuseas trabajando en el sistema gastrointestinal y posiblemente en el sistema nervioso central. Ya sea té de jengibre, masticaciones o cápsulas, es un remedio que recomiendo con frecuencia, especialmente para los pacientes que buscan evitar medicamentos”.

Parte de la investigación particularmente convincente detrás de la eficacia de Ginger en la reducción de la enfermedad de movimiento incluye esta evaluación clínica de 2020 publicada en la revista Investigación terapéutica precise, que tenía a 184 participantes adultos con antecedentes de enfermería de movimiento, se realizan cuatro viajes, uno en un autobús, automóvil, ferry, tren o metro, cada uno que dura 15 minutos. El primer viaje que tomaron sin ninguna ayuda, mientras que en los siguientes tres viajes, cada uno tomó una tableta de jengibre 15 minutos antes de viajar. Después de los viajes, se les pidió a los participantes que completaran un “cuestionario de evaluación de mareo de movimiento” o MSAQ.

Los investigadores descubrieron que tomar el jengibre, los puntajes promedio de MSAQ de los participantes cayeron significativamente, desde aproximadamente 40 puntos antes del tratamiento con jengibre a alrededor de 25 puntos después, lo que significa que sus náuseas, mareos y fatiga mejoraron notablemente (aunque algunos participantes notaron un aumento en la indigestión y el revolote.

¿Por qué funciona? Los investigadores notaron que el jengibre puede ayudar a resolver el tracto gastrointestinal y prevenir las contracciones estomacales que pueden desencadenar esa sensación de náuseas. También podría interactuar con los receptores de serotonina, reduciendo aún más las señales de náuseas enviadas del estómago al cerebro.

Mientras Hussain Ahmadun profesional de consultores en Click2Pharmacy, señaló que las tabletas de jengibre, el té o el jengibre cristalizado pueden ser efectivos y son seguros para la mayoría de las personas, agregó que “generalmente aconsejamos hablar primero con un practicante basic o farmacéutico si está embarazada o en antemano”.

En cuanto a cómo aprovechar al máximo este remedio, Steele dijo que los viajeros podrían intentar beber té de jengibre unos 30 a 60 minutos antes de que parten para que “su cuerpo tenga tiempo para absorber los compuestos activos que necesita funcionar, antes de que comience el movimiento”. Luego, empaca algunos dulces de jengibre para el camino para mantener este alivio. Pero, señaló, “asegúrese de que contengan extracto de jengibre actual o jengibre cristalizado, no solo con sabor a jengibre”.

Este no fue el único consejo caliente que Steele sugirió. Si bien no tiene la misma cantidad de respaldo científico, dijo que hay varios otros remedios caseros que las personas juran al incluir a la manzana verde, lo que podría ayudar gracias a su sabor agrio que induce la producción de saliva (y es una propina que muchos cruceros y trabajadores de cruceros juren), oliendo un limón para engañar a su cerebro y incluso soplar su maniobra, lo que podría hacer que muchos cruceros y los trabajadores de cruceros jinen por), oliendo un limón para engañar a su cerebro, y o incluso soplar su mango, lo que podría hacer que muchos cruceros y los trabajadores de cruceros tengan la intención), oliendo un limón para engañar a su cerebro, y o incluso soplar su maniobra, lo que podría “reducir el estrés y la ansiedad de la calma”. ¿Y sabes que? Si funciona para ti, eso es todo lo que importa.